Sering ngemil sekarang dianggap sebagai cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Menurut kepala the National Obesity Forum, Profesor David Haslam kebiasaan makan tiga kali sehari sudah kuno. Jika orang ingin tetap ramping, menurut Prof. David mereka lebih baik menambah frekuensi ngemil dan makan dengan porsi lebih sedikit.
Pernyataan
sang profesor sendiri merupakan salah satu pernyataan yang sering diperdebatkan
dalam kalangan medis. Perdebatan itu adalah manakah yang lebih baik: makan
sedikit dan lebih sering atau makan tiga kali sehari. David sendiri percaya
jika ngemil cemilan sehat merupakan solusi jitu untuk orang-orang yang bekerja.
Hal ini karena mereka sulit makan dengan waktu teratur di tengah kesibukan
kerja.
Sementara
itu Profesor David memperingatkan orang untuk mengimbangi cemilan buah kaya
gula dengan banyak sayuran segar. Rupanya David juga mempromosikan serangkaian
cemilan sehat.
Badan Kesehatan
Inggris, NHS sendiri berkata banyak orang ngemil di sela-sela aktivitas untuk
menjaga tingkat energi mereka. Terutama mereka yang memiliki gaya hidup aktif.
Badan ini menyarankan orang memilih buah dan sayuran sebagai cemilan daripada
coklat dan keripik. Para ahli
lain berpendapat berbeda. Penelitian dari the Academic Medical Centre di
Amsterdam, Belanda menyimpulkan jika ngemil, terutama makanan berlemak dan
tinggi gula buruk untuk kesehatan hati. Sementara makan makanan porsi besar
menimbulkan tumpukan lemak perut. Prof. David
berkata: “Diet tinggi sayuran juga makanan kaya serat dan rendah gula akan
menjaga Anda sehat dan tetap kenyang dalam waktu lama. Walaupun kurang nyaman
dikonsumsi sebagai cemilan, sayuran mengandung gula alami lebih sedikit jadi
lebih bernutrisi.
Suda tahukan mengenai Ngemil yang Sehat? Jadi jangan takut ya guys jika kalian adalah salah satu pecinta Ngemil. Tapi ngemilnya juga harus sehat ya.
Nah info di atas berguna bangat nih buat kalian yang bercita-cita menjadi seorang Pengajar atau Guru. Kenapa? Karena info ini bisa kalian bagikan kepada bakal calon siswa kalian.
Jadi tunggu apa lagi? Mari bergabung bersama kami di Tadika Puri Cabang Maros.
Info dan Pendaftatran:
jln.Poros Makassar-Maros No.5A
WhatsApp: 085343941792
Email: yeritadeslin@gmail.com
Atau klik LInk di bawah ini:
Tidak ada komentar:
Posting Komentar