Merawat
kulit tak harus merogoh kocek dalam-dalam demi membeli serangkaian produk
perawatan mahal. Tak harus pula rutin mengunjungi ahli kulit demi mendapat
penanganan khusus.
Amelia Freer, seorang ahli gizi yang bekerja untuk Victoria
Beckham mengungkapkan kepada Allure, bahwa dengan memasak sendiri sup berisi
sayur mayur pun dapat menjaga kesehatan kulit tanpa mengeluarkan banyak biaya.
Sup ini baik dikonsumsi bagi Anda yang memiliki kulit kering
atau sensitif yang mudah meradang.
Sup sayur ini berbentuk krim, sehingga lebih mudah diserap
oleh tubuh. Kandungannya tentu saja segala sayur mayur yang bermanfaat bagi
tubuh dan kulit. Sebut saja kale, wortel, seledri, bawang bombay, bawang putih
yang memiliki banyak manfaat baik bagi kulit ditambah dengan kacang mete.
Kale yang telah dikenal sebagai makanan super sudah mengetren
sejak beberapa tahun silam. Kale kaya akan vitamin A yang dapat memperbaiki
kondisi kulit yang kering dan pecah-pecah akibat udara atau diet tak sehat.
Dinukil dari Stylecraze, kale juga mengandung vitamin K yang baik untuk
mengurangi lingkaran hitam di area mata.
Wortel juga
masuk ke dalam racikan sup ini. Sama seperti kale, wortel juga memiliki
kandungan vitamin A yang tinggi. Selain itu, wortel juga kaya beta-karoten yang
dapat menangkal radikal bebas sinar ultraviolet.
Seledri selain sebagai bumbu ternyata juga memiliki banyak
sekali kegunaan bagi kulit. Siapa yang menyangka jika batang tanaman yang
berbau harum ini mengandung banyak vitamin A, C dan E yang berguna sebagai
penghambat proses penuaan.
Begitu pun dengan bawang bombay dan bawang putih yang
memiliki zat anti inflamasi yang dapat mengurangi peradangan pada kulit hingga
membantu menyembuhkan jerawat.
Pada resepnya, Amelia Freer menambahkan kacang mete untuk
membuat tekstur krim yang kental serta penambah asupan protein yang cukup bagi
tubuh dan kulit untuk melawan infeksi hingga kanker.
Jika ingin membuatnya, Anda hanya harus menyiapkan
bahan-bahan di atas seperti sebonggol kale, satu buah wortel, satu batang
seledri (lebih baik jika seledri impor berukuran besar), satu buah bawang
bombay, dua siung bawang putih serta satu setengah cangkir kacang mete serta
kaldu sayur.
Caranya, iris dadu kecil semua bahan, kecuali daun kale dan
kacang mete. Lalu tumis bahan-bahan tersebut menggunakan minyak kelapa. Setelah
agak empuk dan layu, masukkan kale lalu air kaldu sayur, disusul dengan kacang
mete. Aduk sup hingga semua bahan matang.
Angkat dari api dan biarkan panas sedikit menguap. Setelah
itu, haluskan sup dengan menggunakan blender atau penghalus makanan. Sup siap
disajikan hangat-hangat.
Tadika Puri membuka kelas baru bagi kalian yang ingin berkarir sebagai Guru Taman Kanak-kanak atau LPGTK (Lembaga Pendidikan Guru Taman Kanak-kanak)
Info dan Pendaftaran:
Jln.Poros makassar-Maros No.5A
WhatsApp: 085343941792
Email: tapur.maros@gmail.com
Atau klik Link kami di bawah ini
Tidak ada komentar:
Posting Komentar